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筋トレや禁酒、断食が続かなかった元料理人の僕が、小さく始めることで習慣化できた体験談を紹介します。意志ではなく仕組みで続ける考え方をお伝えします。

昔の僕は、待ち合わせや仕事によく遅刻していました。嘘でごまかしていた僕が、気合いではなく仕組みを変えたことで人生に余裕が生まれた実体験を書きました。時間より大切なことに気づいた一日の話です。

節約は我慢するものだと思っていませんか？元料理人・元電気工事士の僕が、お酒・食事・買い物を「やめる」のではなく「変換する」ことで、無理なく続けられた節約術を実体験をもとに紹介します。

入社2年目の出向先で、人生の先輩方から教わった「話し方」「食事の仕方」「車の運転」。AIでは学べない、人との関わりの中で身についた大切なことを、元料理人・元電気工事士のシバゲンが実体験をもとにお伝えします。

29歳で10年間続けた電気関係の仕事を辞め、未経験から料理人になった実体験を紹介します。安定を手放す怖さや周囲の反対、それでも自分の人生に嘘をつきたくなかった僕の話です。

10年で1000万円を貯めた友達との再会をきっかけに、お金との向き合い方を考え直しました。『DIE WITH ZERO』を読んで気づいた、お金より大切な経験への投資と、健康への投資について体験談を交えてお伝えします。

20代の頃、見栄や物欲でお金を使い続け、ブランド品や遊びに浪費していました。何も残らなかった僕が、30代になって気づいた「本当に大切なもの」を実体験をもとにお伝えします。

毎日100％で頑張り続けていた僕は、気づかないうちに未来の自分から体力や時間を借りながら生きていました。元料理人・元電気工事士の実体験をもとに、60〜80％で生きる考え方や余白を作る大切さ、「半分、減らす。」という一冊との出会いについてお話しします。

休日なのに休めない。何もしていないと落ち着かない。料理人時代に働きすぎたことで、休むことに罪悪感を覚えるようになった実体験をもとに、「休む技術」の大切さや少しずつ自分を許せるようになった考え方をお伝えします。